ストレッチ&リラクゼーション トリム那覇空港、ストレッチ&トレーニングトリム那覇[Trim Naha]

ブログ

反り腰の方はここを改善!


皆さんこんにちは(^^)/

多くの方が普段の姿勢を気にしてる方がいます。
今回は『反り腰』の原因について説明します!

反り腰には硬い筋肉筋力の弱い部位があります。

硬い筋肉
・大腿四頭筋
・腸腰筋
・広背筋


筋力の弱い部位
・ハムストリング
・大臀筋
・腹筋


上記に上げた部位を意識しながら
ストレッチ・トレーニングに取り組みましょう♪

筋力も柔軟性もバランス大切です(^o^)/

**************************
ストレッチ&トレーニング トリム  
トリムプラザハウス店
住所  :北中城村字島袋335 プラザハウス内
TEL   :098-932-4838
営業時間:10:00~22:00
定休日 :不定休
駐車場 :有(無料)

トリム那覇店
住所  :那覇市松島1-11-12桃ビル202
TEL   :098-887-0158
営業時間:10:00~22:00
定休日 :不定休
駐車場 :有(無料)