ストレッチ&リラクゼーション トリム那覇空港、ストレッチ&トレーニングトリム那覇[Trim Naha]

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水分は一気に飲んじゃダメ!

皆さんこんにちは♪

沖縄は梅雨が明けて猛暑が続いています、、、。(>_<)
こんな時に必要な《水分が大切になってきます。

水分補給の大切さは皆さん分かると思いますが
ただ飲めばいいとわ思はないで(>_<)

喉が渇いてる際に水分を一気飲みしちゃうと
気に大量にとると血中の塩分濃度が薄まり、尿も多く出てかえって脱水になりやすく
筋肉の痙攣やつったりします。
水分は20~30分おきに少しずつこまめにとりましょう!

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