ストレッチ&リラクゼーション トリム那覇空港、ストレッチ&トレーニングトリム那覇[Trim Naha]

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ストレッチでリラックスを(^o^)/

皆さんこんにちは(^^)/
今日はストレッチとリラックスの話!!

ストレッチでほぐされるのは、筋肉だけではありません。
筋肉とともに心の緊張が和らげられるのです(^^)

寝起きにあくびをしながら行う「伸び」は
とても気持ちいいですよね!

これは無意識に行っているもので
猫が伸びをすることと同じことなんです!

実際、ストレッチでゆっくり筋肉を伸ばすと
身体をリラックスさせる副交感神経の活動が優位になり
気分が落ち着くことが知られています(^^)


睡眠前のひととき
お風呂上がりなどゆっくりストレッチを行うと
深い眠りに導く手段となるでしょう(^0^)/ 



※3月の休館日のお知らせ

・3月11日 (水曜日) ・3月24日 (火曜日)
電話予約する際、休館日の前日(10時~21時受付)に連絡宜しくお願いします(^^♪

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ストレッチ&トレーニング Trim

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北中城村字島袋335 TEL:098-932-4838
営業時間:10:00~22:00定休日 
:不定休駐車場 :有(無料)


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