今回は水分に関してです(^^)/


私たちの身体に水分は
成人男性　約60％
成人女性　55％
高齢者では50％ほどと、年齢とともに減少していく傾向があります。



水分不足になってしまうと
脱水症状や熱中症の恐れがあります。(>_<)
それでも水分を補給しなければ
筋肉に痙攣の恐れがあり命の危機に至る場合もあります、、、。


運動してる方、して無い方もこまめな水分補給を
欠かさないようにしていきましょう♪


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