身近な悩み、、、。
2019.10.23
こんにちは(^^)/突然ですが、肩こりで悩まれている方はいませんか？？「私、肩こりありません」と言い切れる方って少ないですよね(;^ω^)厚生労働省の発表では、日本人のおよそ3人に一人が肩こりがあると答えたデータがあるそうです。そのあると答えた人たちの約半数以上が、肩こりが原因の頭痛にも悩まされているそうです。それだけ、肩こりは日本人にとって、とても身近な悩みなんですよね(;^ω^)肩凝りには様々な原因がありますが、日々の生活習慣のせいでこの大円筋・小円筋・棘下筋のあたりがこる事で起こる事も多いです。この部分が凝る方は、主にデスクワークをされている方が多いです。パソコン作業など、パソコンの前に座って、
この記事もキーボードを使って文字を入力しているんですが、
そうすると常に腕がからだの前方に位置していることになるんです。泣腕が常にからだの前方に位置していると肩の後ろの筋肉は常に引っ張られている状態になっている為だんだんと凝っていくことになります。中々自分では動かす機会のない筋肉ですが肩こり改善や防止の為にも、この三つの筋肉を動かすことは大事です!
パーソナルストレッチにて、この三つの筋肉をしっかりと動かし、ストレッチすることが出来ます。ぜひ一度受けて、動きのばされる感覚を味わってみてください。(≧▽≦)病みつきになると思いますよ(笑)
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