『頑張って運動してるのに痩せない、、、。』と
実体験されている方は多いのでは？


様々な原因があると思いますが
例えば運動の効率、食事内容など、
原因の中でも《体の硬さ》も上げられます！


体が硬いと筋肉の動かす可動域が低く効率的に悪い、
また基礎代謝に欠けたり血行の循環が悪くうまく酸素を取り運べなかったり、、、。



柔軟性をつけると痩せやすい事だけでなく
様々な効果が期待できるので是非ストレッチも
欠かさず行いましょう(^o^)／

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