皆さんこんにちは(^^)/

ここ最近は年齢関係なく運動する方が
より多くなってきましたね♪

その中でも女性の方は
『ヒップアップ』をしたい！と
多くの声を聞きます。

じゃあ、お尻(大殿筋・中臀筋)を
鍛えればいいんだ！と思う方はいると思いますが
より効果的に効率よくしたいのであれば
『ハムストリング』もトレーニングする事です！

ハムストリングとは裏もものことを指し
三つの筋肉で構成されて
日常生活では前屈や歩行・走行時に
よく使われます。

このハムストリングを鍛えることにより
『太もも、お尻の形』に大きく影響されます！



トレーニングのやり方が分からないという方は
是非、トリムで試しにトレーニング体験
してみませんか？(^^)

お待ちしております♪

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ストレッチ＆トレーニング　トリム