皆さんこんにちは(^^)/


今回は【背中】についてです♪
背中は大きな筋肉、また多く筋肉があります。
その中で脊柱起立筋を紹介します♪


脊柱起立筋って？それは
首(頸椎)～腰(仙骨)までに縦の走行に
付着している筋肉です(^^)



主に、イスから立ち上がる動作やかがんだ体勢から
首と上体を起こす動作など、正しい姿勢の維持などに活躍します！


体幹動作の重要な役割をする動作になるので
しっかり鍛えながら柔軟性もつけていきましょう♪


もっと詳しく知りたい方は体験も含み
是非トリムのスタッフまでお聞きください(^^♪


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ストレッチ＆トレーニング　トリム