あなたは普段から【肩】を動かしていますか？


なぜ動かさないといけないか？


・肩、首コリの原因になる
・基礎代謝が落ち太りやすくなる
・姿勢が崩れる
・四十肩の原因になりやすくなる



他にも色々な悪影響を及ぼす可能性があります(>_<)


【肩】は多方面に肩甲骨と連動して動きます。


屈曲、伸展、内・外転、内・外旋など
なので普段日常生活から動かしていきましょう♪


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ストレッチ＆トレーニング　トリム