今日は『背中』について♪

『肩幅が欲しい。』
『くびれが欲しい。』
『姿勢を良くしたい。』
『痩せたい。』などの声を聞きます。


それらに特化するのが広背筋になります！！


背中で大きい筋肉でもあり
鍛える事により身体のシルエットが良くなったり
基礎代謝も上がります♪


背中はダンベル使用、自重負荷やチューブを
使うやり方など色々な方法で出来ますので
是非取り組んでみましょう!(^^)!



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ストレッチ＆トレーニング　トリム