大臀筋
2019.07.16
人体の中で一番大きな筋肉
大臀筋（お尻の筋肉）についてお話していきます♪
話はさかのぼりますが
人類の祖先が四足歩行から二足歩行に進化する過程で発達した筋肉で
片足で立つときに貢献する筋肉です！
四足歩行の動物が多い中、人間は独自に進化し二足歩行でバランスよく歩けるようになりました。
素晴らしい筋肉だと思いませんか(^^)？
そんな歩くだけで使われる大臀筋なんですが、日頃からよく使う筋肉なので
硬くなりやすい部位でもあります((+_+))
臀筋が硬くなると股関節の動きが悪くなり歩行に支障きたしたり
姿勢も崩れやすくなることもあります。
そんなカラダにはなりたくないですよね？？
トリムでは固まった大臀筋を角度を変えながらストレッチを行います
セルフストレッチでも伸ばす事が難しい筋肉なんですが
トレーナーが的確に伸ばし可動域を上げていきます！！
是非お待ちしております(^^)/
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ストレッチ＆トレーニング トリム
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