皆さんこんにちは(^^)/

今日は『背中の筋肉』についてです♪

皆さんは背中の筋肉といえば
何を思い浮かべますか？？

例えば広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋、大円筋など
多くの大きい筋肉があります(^^♪

ということは
大きく多くある分鍛えてはいけないといけないです！


背中まわりは日常生活において
姿勢を保持する筋肉の一つでもあるため
必要不可欠になります。

もちろん見た目も良くなります！
広背筋に至ってはくびれ効果や
男性では肩幅が広くなったり、、。

なのでしっかりトレーニングの際も
意識しながら取り組みましょう(^^)/


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