こんにちは！
みなさん運動してますか？
最近は外が暑く汗をかいているからと言って
運動をしているとういうわけではありません！！！

今、生活習慣病になりかけていませんか？
ある程度の運動をしないと肥満や高血圧その他に
なりやすくなります！！

運動はどれくらいすればいいというわけではなく
個人にあった「FITT」が必要です！

FITTとは・・・
F＝頻度　I=強度　T＝持続時間　T＝運動の種類です
詳しく聞きたい方はトリムに来てください！
GWも休まず営業しています！！
いつでもお待ちしています＾＾

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