こんにちは！
トレーナーの松野です☆

肌寒い日が段々と増えてきました…
寒暖差に体調を崩しがちの人はいませんか？？

冬が近づくにつれて空気が乾燥する日が増えてきますね…
肌の乾燥や静電気などいろんなことに悩まされるような季節でもありますよね(-_-;)

寒くなると中々カラダを動かすのも億劫になりがちです…
また、カラダに力が入りやすかったりするので肩、首あたりが凝りやすくもなってきます

こんな時期だからこそ、固まった筋肉をストレッチで伸ばす、カラダを動かして体温をあげることも
必要不可欠です！

寒い時期だからこそ、アクティビティに過ごしていきましょう～☆彡