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プラザハウス店・那覇店
BLOGブログ
- 2020.07.28
- ～8月のお知らせ～
- 2020.07.25
- 水分は一気に飲んじゃダメ！
- 2020.07.18
- 反り腰の方はここを改善！
- 2020.07.12
- ヒップアップにはこの筋肉も大切
- 2020.07.07
- 上腕二頭筋
Personal strechパーソナルストレッチ
お客様の柔軟性・筋バランス・体のゆがみに合わせて プロのトレーナーがストレッチを行っていきます
自分だけでは伸ばしきれないカラダの奥の筋肉まで伸ばしていくのでリラックス、マッサージ的効果もあり、柔軟性も向上していきます。プロのトレーナーが正しい方向にストレッチを行っていきます。
- 筋肉の伸び縮みで血行が良くなり身体がポカポカ！
- 筋肉のほぐれ疲労が抜けて身体がスーッ！
- 柔軟性がつき正しい姿勢で身体がシャキッ！
PERSONAL TRAININGパーソナルトレーニング
マンツーマンの個別指導
パーソナルトレーニングとは、
人間が本来持っている機能を回復、向上させることです。
- 個々の身体レベルに応じたトレーニング
- 筋力アップと柔軟性の向上
- ケガのリスク低下、予防改善
FLOW ～施術の流れ～
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- STEP01
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カウンセリング
カウンセリングでスポーツ歴、トレーニング目標などをトレーナーと話しあい、 個々に応じたパーソナルトレーニングメニューを作成します。
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- STEP02
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ストレッチ
各部位の柔軟性をチェックしていき、 左右差やゆがみの原因となる筋肉を見極めストレッチをしていきます。 痛いけど気持ちいい！ところまで 呼吸に合わせてムリなく筋肉を伸ばしていきます。
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- STEP02
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トレーニング
パーソナルトレーニングをマンツーマンで行います。 目的に応じたトレーニングを専門的に指導します！
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- STEP03
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アフターカウンセリング
お客様の体の現状、改善点などフィードバックしていきます。 お家でできる簡単なストレッチやトレーニングを ご案内していきます。
PRICE料金表
トリムプラザハウス店・トリム那覇店限定
パーソナルストレッチって？ パーソナルトレーニングって？
「初めてで不安」「しんどくないかな」「運動は苦手で続けれるか心配」という方のために、
トリム那覇店ではお得に体験していただけるコースをご用意しました。
ぜひ、体験してカラダで実感してみませんか？
トレーニング・ストレッチ共に
※トレーナーとマンツーマンで行います。
今の、自分の身体の状態も知ることができ、トレーナーがアドバイスします。
※マンツーマンで行いますので、必ずご予約の上、お越しください。
| トリム那覇店（真嘉比） | TEL:098－887－0158 |
|---|---|
| トリムプラザハウス店 | TEL:098－932－4838 |
※那覇店は那覇市まかびにございます※那覇空港店ではこの特典はご利用できません。ご了承下さい。
トリムプラザハウス店・トリム那覇店
Personal Training ～パーソナルトレーニング～
■月額コース
| 回数 | 料金（金額は全て税別） |
|---|---|
| 60分 月4回 | 36,000円 |
| 60分 月6回 | 54,000円 |
| 60分 月8回 | 72,000円 |
| 60分 月10回 | 90,000円 |
※12回以上はご相談下さい。
Personal Stretch ～パーソナルストレッチ～
■スタンダードコース
| 時間 | 料金（金額は全て税別） |
|---|---|
| 30分 | 3,500円 |
| 45分 | 5,250円 |
| 60分 | 7,000円 |
| 75分 | 8,750円 |
| 90分 | 10,500円 |
| 延長10分 | 1,000円 |
SHOP INFO店舗情報・フォトギャラリー
トリムプラザハウス店
- 内容
- パーソナルストレッチ / パーソナルトレーニング
- 住 所
- 〒901-2301 中頭郡北中城字島袋335（駐車場無料）
- TEL＆FAX
- 098-932-4838TEL
- 営業時間
- 10:00～22：00
- 定休日
- 不定休
トリム那覇店
- 内容
- パーソナルストレッチ / パーソナルトレーニング
- 住 所
- 〒902-0069 那覇市松島1-11-12桃ビル202（駐車場無料）
- TEL＆FAX
- 098-887-0158TEL
- 営業時間
- 10:00～22：00
- 定休日
- 不定休