ストレッチ&リラクゼーション トリム那覇空港、ストレッチ&トレーニングトリム那覇[Trim Naha]

初めての方へ

CHARACTERISTICTrimの特徴

Trimストレッチとは?

現役プロ野球選手のパーソナルトレーナー監修によるトリムストレッチ。
プロのアスリートも受けるストレッチを多くの皆様にも受けて頂きたくトリムストレッチが誕生しました。
お客様の柔軟性・疲労度・体のゆがみに合わせて、プロのトレーナーがマンツーマンでストレッチを行っていきます。
ベットに寝ているだけなので、リラックスした状態で筋肉を伸ばすことができ、
より高いリラクゼーション、マッサージ効果が得られます。

FLOW施術の流れ

  • STEP01
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    カルテ記入・お着替え・カウンセリング

    初めてご来店頂いたお客様には まずカルテのご記入をお願いしています。 改善したい症状(肩こり・腰痛改善・柔軟性向上など) ケガの既往歴、これまでの運動経験などをお伺いして カウンセリングを行っていきます。

  • STEP02
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    姿勢・アライメントチェック

    立ち姿勢の状態を前、後ろ、横からチェックしていきます。 肩甲骨の高さや骨盤の高さ・ゆがみ、 背骨のゆがみなどをチェックしていきます。

  • STEP03
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    動作チェック

    動いた状態での体のクセやゆがみをチェックしていきます。 静的なチェックと動的なチェックをすることによって 細かく体の状態を見極めることができます。

    ※那覇店・プラザハウス店・福岡平尾店・佐賀店のみ

  • STEP04
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    ストレッチ

    各部位の柔軟性をチェックしていき、 左右差やゆがみの原因となる筋肉を見極めストレッチをしていきます。 痛いけど気持ちいい!ところまで 呼吸に合わせてムリなく筋肉を伸ばしていきます。

  • STEP05
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    トレーニング

    ストレッチをして柔軟性をあげた体に トレーニングという刺激を入れて引き締めていき 動ける体を作っていきます。 ダイエット、ゴルフのパフォーマンスアップなど お客様のご要望に合わせてトレーニングメニューを提供していきます。

    ※那覇店・プラザハウス店・福岡平尾店・佐賀店のみ

  • STEP06
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    アフターカウンセリング

    お客様の体の現状、改善点などフィードバックしていきます。 お家でできる簡単なストレッチやトレーニングを ご案内していきます。

  • STEP07
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    次回のご予約

    混んでしまうとご希望通りの時間をお取り出来ないこともありますので、 お早めに取ることをオススメしています。

PERSONAL STRETCHパーソナルストレッチ

お客様の柔軟性・筋バランス・体のゆがみに合わせて
プロのトレーナーがストレッチを行っていきます

自分だけでは伸ばしきれないカラダの奥の筋肉まで伸ばしていくのでリラックス、マッサージ的効果もあり、柔軟性も向上していきます。プロのトレーナーが正しい方向にストレッチを行っていきます。

  • 筋肉の伸び縮みで血行が良くなり身体がポカポカ!
  • 筋肉がほぐれ、疲労が抜け身体がスーッ!
  • 柔軟性が高まり正しい姿勢で身体がシャキッ!

PERSONAL TRAININGパーソナルトレーニング

マンツーマンの個別指導

パーソナルトレーニングとは、人間が本来持っている機能を回復、向上させることです。

  • 個々の身体レベルに応じたトレーニング
  • 筋力アップと柔軟性の向上
  • ケガのリスク低下、予防改善

こんな方にオススメ!

肩こり

肩こりの原因となる首の筋肉や背中(上部)の筋肉をストレッチしていきます。肩甲骨の動きを良くするストレッチも行います。弱くなってしまって上手く働いていない筋肉のトレーニングを行うこともできます。四・五十肩にも効果的です。

旅の疲れ

楽しい旅行でも、飛行機や車の中など、狭いスペースで長時間同じ体勢をとっていると疲れてしまうもの。ストレッチで緊張した筋肉を伸ばすことでリフレッシュ、マッサージ効果が得られ、心身共にリラックス状態に導きます。

腰痛

腰痛にはさまざまな原因があります。お客様の原因となっている筋肉を見極め、ストレッチしていきます。筋肉のアンバランスなどを整えるためにトレーニングも必要になることもありますので、その際はプロのトレーナーがご案内します。

姿勢改善

体をゆがませている筋肉をストレッチしていき、体のバランスを整えていきます。日々の姿勢を良くするためにお家で簡単に出来るセルフストレッチもご案内します。

ゴルフ

中高年になると柔軟性が低下し、スイングの質が落ちます。重要となる胸椎周り、股関節周りを中心にストレッチしていき、 スイングの質を上げてスコアアップを目指します。ゴルファーのための筋力トレーニングも提供しています。

ランニング

ランニングはケガをするスポーツです。しかしケアをしない人がとても多いです。ランニングで使った筋肉を正しくストレッチしていき、 ケガなく楽しく走りましょう。ケガのないフォーム作り、ランナーのための筋力トレーニングも提供しています。

疲労回復

仕事や旅の疲れが取れない方、筋肉をしっかり伸ばしストレッチで得られるリラクゼーション、マッサージ効果で疲れを取りましょう。

FAQよくあるご質問

パートナーストレッチってなに?
簡単に言うとパートナーにストレッチをしてもらうことです。 一人では伸ばしきれない筋肉を伸ばすことができ、 寝た状態でリラックスしたままストレッチを 受けるので、十分な効果が得られます。
マッサージとどう違いますか?
マッサージは局部の筋肉を揉んだりゆすったりと直接アプローチし、 筋肉を緩めていきます。 ストレッチは、骨と骨の間についている筋肉を伸ばすことで、 気持ちいいプラス、効果に持続性があります。
着替えの貸し出しはありますか?
はい。上下ウェアを無料貸出しております。 那覇店、プラザハウス店、福岡平尾店、佐賀店ではトレーニング用シューズの 貸し出しも行っております。 手ぶらでお越しください♪
初めてなんですがオススメのコースはありますか?
体を整えるためにはしっかり全身をストレッチすることが必要です。 空港店では70分コースが全身じっくり行えると人気があります♪ 那覇店、プラザハウス店、福岡平尾店、佐賀店では、ストレッチ、トレーニングともに 初回体験60分コースをオススメしております。
トリムと他のストレッチ店との違いはなんですか?
トリムのストレッチは現役プロ野球選手の専属トレーナー監修のストレッチで、 現場で応用されているストレッチをお客様に提供しています。 速効性もあり、効果をその場で実感していただいています。
ストレッチは痛くないですか?
気持ちいいです! 個人差があり痛い場合もありますが、 基本的にはお客様の体の状態や好みに合わせてほぐし、伸ばしていきます。 心地良い伸び感を提供しておりますので、ぜひご体感ください♪
ストレッチで痩せますか?
ストレッチだけで直接痩せる効果はないと言っていいと思います。 しかし、ストレッチをすることで、動いてなかった筋肉は動くようになり、 可動域も拡がり活動量も増え、代謝も上がり、 結果、動くことでダイエット効果を実感される方もおられます。
どのくらい効果は持続しますか?
個人差はありますが、 長い方で2週間、短い方だと2~3日で戻ってしまう方もおられます。 パートナーストレッチも大切ですが、 やはり人間の体は日頃の習慣でできてくるので、 自宅でのセルフストレッチもオススメします。
トレーナーによって違いはありますか?
技術的な差はありません。 みな研修をしっかり受けております。 女性には女性のきめ細やかさ、男性には男性の力強さ・安定感があります。 お客様のご要望により、スタッフを選んでいただくことも可能です。
予約は必要ですか?
空港店は空きがあれば予約なしでもご案内できます。 ただ、混みあう場合はご希望の時間に対応出来兼ねますので、 ご予約をオススメしています。 那覇店、プラザハウス店、福岡平尾店、佐賀店では事前ご予約をお願いします。
妊娠中ですが、受けられますか?
妊娠中は、初期後期ともっともデリケートな時期です。 着床が不安定なので流産しないように特殊なホルモンが体の中で分泌されています。 ストレッチをすることによってホルモンバランスが変わってしまうので、 マッサージ、整体と、施術は控えたほうがいいかと思います。
クレジットは利用できますか?
ご利用可能です。
電子マネーは利用できますか?
ご利用できません。

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