肩こりの効果的な解消法！
2020.09.14
皆さんこんにちは(^^)
肩こりの主な原因は首が前に出る姿勢が長時間続くと
血液循環が悪くなり貯蓄する乳酸や滞留した血液（うっ血）から染み出る水分によって
周辺組織硬くなり痛みが生じます。
そうすると筋肉はさらに緊張するためコリはますます悪化していくのです。
こうした肩こり解消するには、まず首背のコリ固まった筋肉を解くように努めましょう！
また、筋肉をリズムカルに動かすこと、
肩を上げたり下げたり、肩を腕から大きく回す動きも効果的です(^^)/
肩こりを起こす原因を取り除くことも大切です！
日頃から正しい姿勢を心がけましょう♪
トリムでは肩こりの方向けのストレッチも行っています♪
詳しくは電話やお問合せください。
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ストレッチ＆トレーニング トリム
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