皆さんこんにちは(^^)/

いきなりですが皆さん
【ナイアシン】と聞いたことありますか？？
特にお酒を呑む方は摂取をオススメします！

ナイアシンの効果は以下の通りになります！

• エネルギー作り
• 脂質や糖質の分解
• 皮膚・粘膜の炎症を防ぐ
• 神経症状を防ぐ

逆に不足してしまうと
イライラや下痢、また皮膚炎・口内炎にも
症状が現れます。(>_<)




お酒の席では糖質や脂質を普段より
摂りすぎる方もいるので分解効果のある
ナイアシンを意識してください♪

ナイアシンを多く含む食材は
カツオや鶏むね肉などがあげられます(^^)/


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