体脂肪を落としやすく!
2020.05.17
皆さんこんにちは(^^)/
ダイエットなどの際は
なるべく早く体脂肪を落としたい
ですよね、、。
運動だけでなくプラスで
ストレッチをするのも大切です!
なぜならば、
ストレッチで柔軟性があがり
運動する際により効率的に動きやすくなります。
また血流の流れが良くなったり
基礎代謝も上がり、代謝が上がる=体脂肪も落ちやすくなる。
自身の目標の身体へ
是非ストレッチを取り入れましょう♪
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