ストレッチ&リラクゼーション トリム那覇空港、ストレッチ&トレーニングトリム那覇[Trim Naha]

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ハムストリングとは?


こんにちは(^^)/
プラザハウス店スタッフの山田です!

今回紹介するのは『ハムストリング』についてです♪
簡単に言うと裏もものことです。

半膜様筋半腱様筋大腿二頭筋(長頭短頭)の三つで形成されています!
動きとしては膝を曲げる時、脚を後方に振る働きです。
日常生活では上体を前傾した状態から起き上がる動作や歩行や走行において
大切な役割を果たします。



大きい筋肉の一つでもある為
シェイプアップ・もも引き締め目的の方は
しっかりハムストリングをトレーニングしましょう♪

以上!筋肉大好きな山田でした(*^^)v


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