1月も下旬に入りましたが
風が強い沖縄の寒さはすごいです、、、。


こんな時は一晩中毛布にくるまりたいですよね。（笑


でも！ずっとそうしてわいきません！！
寒い時だからこそ体を少しでも動かしていきましょう！！


体を動かす事により
疲労回復、リフレッシュ効果
また体の健全化にもつながります(^^)/


運動を習慣化することで健康的な体になります♪



まずはウォーキングやランニングからでもいいので
取り組んでいきましょう♪

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ストレッチ＆トレーニング　トリム