皆さんこんにちは(^^)/


今回は【僧帽筋】についてです(^^)


僧帽筋とは、、、、
簡単に言うと頭の後ろ首の付け根(頸椎)肩や背面部(胸椎)
～肩(肩甲骨の肩峰、肩甲棘や鎖骨)についています。
僧帽筋が硬くなってしまうと
肩こり原因の一つにもなります、、、。


原因は長時間での同じ姿勢けでの筋肉の収縮
ストレスなどによります。


なので僧帽筋を中心とした肩回りを
動かした運動を定期的に取り入れましょう♪


トリムではストレッチも組み合わせながら
サポートしています!(^^)!
是非、体験してみませんか？？

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