皆さんこんにちは(^^)/


沖縄は夜中冷え込むようになってきましたね、、、。(>_<)
体調管理には皆さん気を付けましょう！！


昼間はポカポカして運動しやすくなってるので
定期的にランニングやトレーニングで
身体を動かしやすいと思います(^^♪
これを機に運動し始める方が多くなってくると
思います♪


体重計にのりあまり変動が無かったりし
ショックを受けた経験などはありますか？？



確かに落ち込みますよね、、、(T_T)
ただ！！数字だけが全てではありません！！
大切なのは見た目と普段の身体の動きやすさの実感です！


なので数字も大切ですがそこだけに着目しないでくださいね(^^♪

焦らず怪我無く運動はしていきましょう♪



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