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腰痛の原因はお尻!?

皆さんこんにちは(^^)/


長く座ってると腰が痛くなった経験は
ないですか??


原因は様々ですが長時間座ってると
筋力を使わないので筋力低下になります。
筋力低下してしまうと骨盤のバランスが悪くなり
腰痛を引き起こす可能性が高いです。



そこで重要になってくる筋肉が
臀筋』になります!!


臀筋はお尻の大きい筋肉で骨盤から大腿骨(足の骨)に
付着しており大臀筋・中臀筋・小臀筋と三つあります♪




しっかり柔軟性・筋力をつけることで
腰痛防止だけでなくし姿勢も良くなります(^^♪


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