夏もそろそろ終わり涼しくなりますねー(#^.^#)

そろそろマラソンの季節になり
ランナーは少しづつ走る距離を調整していると思われます(^^)

走り体力をつける事も大切ですが、アフターケアも大切になってきます！

筋肉は伸ばしたり縮んだりを繰り返しているので、硬くなってしまうと
他の筋肉に負荷がかかり疲れやすくなったりケガの原因になったりします、、、

ストレッチすることにより、ケガ予防や疲労回復につながります！！

ベテランランナーから、初心者ランナーのみなさん
是非お待ちしております！

#ランニング
#ジョギング

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ストレッチ＆トレーニング　トリム　　

トリムプラザハウス店
住所　　：北中城村字島袋335　プラザハウス内
TEL　　 ：098-932-4838
営業時間：10：00～22:00
定休日　：不定休
駐車場　：有（無料）

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