ストレッチ&リラクゼーション トリム那覇空港、ストレッチ&トレーニングトリム那覇[Trim Naha]

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三角筋を鍛えよう!

皆さんこんにちは(^^)/


【三角筋】についてです!
肩の前・側・後面を覆ってる筋肉になります。


日常生活の際では
肩のほぼすべての動きに関与します。
デスクワークや長時間の運転などで
肩が基本動かさないと肩凝りや姿勢が
悪くなったりします。





肩を動かす事も大切ですが
筋力面も大切になってきます!!


まずは普段から肩を動かす事
筋力もつけていきましょう(^^♪


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