ストレッチ&リラクゼーション トリム那覇空港、ストレッチ&トレーニングトリム那覇[Trim Naha]

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気温により基礎代謝が変わる!



こんにちは\(^o^)/

まだまだ日中は暑いですが、
夜はだんだん気温が下がってきてますね♪

夏のイメージって外にいるだけだけで
痩せそう!と思いがちですが、実は
逆で夏は発散されるエネルギーが少なく
冬は寒さで体温が下がらないようエネルギーを多く放出し熱を保ちます。
気温により基礎代謝は変化しちゃうんです!

基礎代謝は高いほどエネルギーを沢山必要とするので
太りにくく痩せやすいカラダになるのです。

でも気温が下がると食欲も出てきますよね(>_<)
夏も基礎代謝上がらないまま、そのまま食欲が上がれば
体重増加につながります。

基礎代謝を上げるには筋肉量を増やすことなので
筋トレが効果的です(*´▽`*)
トリムのトレーニングで基礎代謝をあげて
太りにくく痩せにくいカラダをつくりましょう\(^o^)/



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ストレッチ&トレーニング トリム  
トリム佐賀店
住所  :佐賀市鍋島町八戸1204-4 賛久ビル1F東
TEL   :0952-27-6767
営業時間:10:00~22:00
定休日 :不定休
駐車場 :有(無料)

トリム福岡平尾店
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営業時間:10:00~22:00
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駐車場 :有(無料)
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