暑い日が続きますがみなさん！元気ですかー？？

今回は筋肉と脂肪について話していきます！！

筋肉をつけてトレーニングを怠ると
筋肉が脂肪に変わると聞いた事はありませんか？

結果先に伝えると、、、

筋肉は脂肪になる事はありません！！

筋肉の細胞と、脂肪の細胞は全くの別物です。

筋肉は筋トレし正しい食事を行うと筋肉がつき

脂肪はハイカロリーな食事をとり運動不足になると太ってしまいます。

両極端で話していますが、カラダはその人の習慣で体型にでてきます！

ただし筋肉をついた状態で運動しない生活に戻ると筋肉は元に戻ってしまい
代謝の悪いカラダになり太りやすくなります

そこから筋肉が脂肪に変わるという都市伝説が出来たと思います(>_<)

最近は他にも間違った情報が色々流れているので、気をつけてください！

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ストレッチ＆トレーニング　トリム　　

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