ダイエットには食事改善や有酸素運動、サプリメントなど様々な方法があります。短期間で大きく減量することも可能ですが、カラダへのリスクやリバウンドのリスクからオススメできません。短期間でリバウンドする理由としていくつか考えられます・厳しい食事制限が終わり、通常の食事に戻しても摂取カロリーオーバー・無理な有酸素運動をやめて消費カロリーが減量期よりも少なくなる・一時的な脱水で水分がカラダに吸収されるなどなど。ダイエットに近道はないという通り、瞬間的にハードな食事制限や運動を行うよりも定期的な運動と正しい食事を心掛けましょう！Trimでは栄養士監修の正しい食事改善やパーソナルトレーニングトレーニングに加えて、プロのスポーツ現場でも行われているストレッチを行っております。
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