皆さんこんにちは(^^)/


今回のテーマは『ストレッチ・トレーニング』について♪


ストレッチと聞くと〘伸ばす〙ことを考えると思います。
トレーニングと聞くと〘筋力アップ〙と考えると思います。


どっちが必要かというと、、、、

どちらとも必要不可欠になります！！



例えば、『姿勢』柔軟性がつきその筋肉の可動域を
活用する。筋力は姿勢を維持するために必要。



他にも『身体の引き締め』筋肉の可動域を
広げることにより活動量がUP！
そこでトレーニングにより筋肉に負荷を
与えやすくなりシェイプアップに繋がります(^^)/


トリムでは『ストレッチ・トレーニング』があります♪
まずは初回体験でも受けてみませんか？(^^)


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ストレッチ＆トレーニング　トリム