ストレッチ&リラクゼーション トリム那覇空港、ストレッチ&トレーニングトリム那覇[Trim Naha]

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体側ストレッチ!

体側ストレッチでは広背筋や腹斜筋、肋間筋などを伸ばせます。
肩関節の動きを出したり、浅い呼吸や姿勢の改善に期待できます。
行う際には腰や肩の痛みに注意してください。
 
ポイントはリラックスして呼吸を止めないこと、伸びている筋肉を意識することが大切です!
 
くびれを作りたい方にも効果的ですね(^^♪


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