皆さんこんにちは(^^)/


いきなりですが【肩凝り】の経験をお持ちではないですか？
というより今も肩を凝っているのでは？


ディスクワークや手作業の仕事など
日常生活から影響されると思います。(>_<)
ちなみに頭の重さは体の身体の8％をしめます。


例)体重65㎏の人だと5㎏


筋肉は使い過ぎや使わなさすぎにより
硬くなる原因の一つです。



ストレッチで筋肉を伸ばし可動域を広げて
動きやすい身体また疲れにくい身体の目指しましょう♪


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ストレッチ＆トレーニング　トリム　　

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