皆さんこんにちは(^^)/


ここ最近は男女年齢問わず運動(トレーニングやスポーツなど)
やる方がさらに多くなってきました♪
トリムのリピーター様も健康的な身体に向けて
日々頑張っています(^^♪


そこで！今回はスクワットについてです！
皆さん人生で一度はやった事はあるのではありませんか？？





ただスクワットにはどんな効果が、、、。と
改めて考えてみたことはありますか？


全身運動の一つでありまた下半身は大きい筋肉でもあります！
なので基礎代謝があがり身体の引き締めや足腰の強化にもなります。


その為にはフォームが大切です！
まずは自重負荷でやってみて少しずつ強度を
上げていきましょう♪


****************************
ストレッチ＆トレーニング　トリム　　

トリムプラザハウス店
住所　　：北中城村字島袋335　プラザハウス内
TEL　　 ：098-932-4838
営業時間：10：00～22:00
定休日　：不定休
駐車場　：有（無料）


トリム那覇店
住所　　：那覇市松島1-11-12桃ビル202
TEL　　 ：098-887-0158
営業時間：10：00～22:00
定休日　：不定休
駐車場　：有（無料）