皆さんこんにちは(^^)/


今回は普段の姿勢についてです♪
日常生活において座りっぱなしや
立ち作業などあると思います、、。


ふと、鏡を見てみると猫背姿勢や
反り腰になってたり感じませんか？
これらの身体の変化は日常生活を通して起こります。


普段あまり活用しない筋肉だと筋肉量が低下し硬くなります。
また、逆に立ち姿勢などでは筋肉の緊張状態が長い分
負荷や疲労が溜まりやすいです。





なので定期的な運動やストレッチでのケアが大切です(^^)/


トリムで身体を動かし
身体のケアもしてみませんか？(^^)
スタッフ一同お待ちしています♪

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ストレッチ＆トレーニング　トリム　　

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