こんにちは！
冬も終盤に差し掛かってきました！

寒くてなかなか体を動かせていない人が多いかと思われますが
実は、冬の方が運動すると痩せやすかったりするんです！！！

夏に向けてダイエット、身体作りしなきゃと思われてる方は今のうちにスタートすることを断然オススメします！

冬は寒い日が多いので、体を温めようと体の中で熱産生するのでその分エネルギーの消費量が増えやすくなります
暖かくなってくるとそのエネルギーが冬に比べ働きづらいので今がチャンスです！

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