ストレッチ&リラクゼーション トリム那覇空港、ストレッチ&トレーニングトリム那覇[Trim Naha]

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食事の大切さ

皆さんこんにちは(^^)/


突然ですがあなたは
朝・昼・夜にしっかり食事していますか??


『ダイエット中だから夜は摂ってない。』
『朝は食べない。』
『元々が少食。』など声を聞きますが。


朝・昼・夜はちゃんと摂取しましょう!


なぜかというと
朝は仕事や運動、学校での勉強などの際に
集中力や体のエネルギーを活発に使うからです♪


昼においては
エネルギー不足にならないように
栄養を摂取する必要があります。(^^)/


夜、みなさんは夜は
食べなくていいでしょ。という方が多いかもしれませんが
夜は一日活動した身体に栄養を補給し明日の為に身体を
作るために必要です。ただし炭水化物の摂りすぎに注意です。(>_<)


なのでしっかりバランスよく食べましょう(^^)/

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