食事の大切さ
2019.02.03
皆さんこんにちは(^^)/
突然ですがあなたは
朝・昼・夜にしっかり食事していますか??
『ダイエット中だから夜は摂ってない。』
『朝は食べない。』
『元々が少食。』など声を聞きますが。
朝・昼・夜はちゃんと摂取しましょう!
なぜかというと
朝は仕事や運動、学校での勉強などの際に
集中力や体のエネルギーを活発に使うからです♪
昼においては
エネルギー不足にならないように
栄養を摂取する必要があります。(^^)/
夜、みなさんは夜は
食べなくていいでしょ。という方が多いかもしれませんが
夜は一日活動した身体に栄養を補給し明日の為に身体を
作るために必要です。ただし炭水化物の摂りすぎに注意です。(>_<)
なのでしっかりバランスよく食べましょう(^^)/
*****************************************
ストレッチ&トレーニング トリム
トリム那覇店
住所 :那覇市松島1-11-12桃ビル202
TEL :098-887-0158
営業時間:10:00~22:00
定休日 :不定休
駐車場 :有(無料)
トリムプラザハウス店
住所 :北中城村字島袋335 プラザハウス内
TEL :098-932-4838
営業時間:10:00~22:00
定休日 :不定休
駐車場 :有(無料)