ストレッチ&リラクゼーション トリム那覇空港、ストレッチ&トレーニングトリム那覇[Trim Naha]

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股関節のバランスは大切です!

皆様こんにちは!!

2月がスタートし、早くも1年の12分の1が終わりました(*^^*)
健康を目標にされている方、目標達成に向けて良いスタートがきれたでしょうか!?

今回は身体の動きや痛みの改善の為に重要な股関節についてです!



まず質問です!
椅子に座った状態で脚を組むときにやりにくい方はありますか!?
左右差なくできるかたは素晴らしいです!
しかし、左右差がある方や組めない方は股関節周りの筋肉に問題がある可能性があります。

股関節周りの筋肉に問題がある方は骨盤の傾きや神経の圧迫による痛み、悪い姿勢の原因となります。
この状態で運動を行うと、頑張っているのに痛みが出たり結果に繋がらないことも・・・

この股関節のバランスを悪くしている筋肉に殿筋群があります。
大きい筋肉で運動や日常生活動作ではよく使われる筋肉ですが、硬くなるのも早いです!
日頃から柔軟性を高め、可動域を広げることが大切ですね(^^)



トリムでは動作評価を行い、痛みや硬さの原因となっているところを見極めてストレッチ&トレーニングを行っていきます!

初回体験をご用意しておりますので、ご自身のカラダを見直す一つのきっかけにしていただければ嬉しいです!

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