皆さんこんにちは(^^)/


お客様などから色々な質問
あるな中で多いのが
『効率良く身体を引き締めるには？』
という質問があります。


まずは基礎代謝を
上げやすくまた体の大きい筋肉
これを大筋群といいますが
まずはトレーニングする際は
その部位からやると効果的です(^^)



大筋群とは四頭筋や広背筋など
色々あります♪

まずは取り組んで有酸素も
取り入れるとさらに効果的です(^_-)-☆

トリムでも
パーソナルトレーニングがありますので
ぜひ体験してみましょう♪


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ストレッチ＆トレーニング　トリム　　

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