こんにちは！

寒くなり体が固まりやすくなる季節になりましたね！
こんな時期にはストレッチがとても効果的なんです♪

ストレッチには体を柔らかくするだけではなく、様々な嬉しい効果があるんですよ!(^^)!

まずは血流の促進です。
体を動かさなくなると筋肉の活動量が減り、血の巡りが悪くなり筋肉が固まると言われています。
ストレッチを体験された方からよく「体がポカポカする」とお聞きします。
これは血流が促進して血の巡りが良くなっている証拠ですね！！



次に代謝UPにも期待できます。
基礎代謝は内蔵や筋肉の活動量によって変わってきます。
この筋肉にストレッチを行い、アプローチする事によって代謝のUPにも期待できます。


この他にも疲労回復や痛みの改善などストレッチの効果はたくさんあります(^^)/
最近はTVや雑誌でも取り上げられ、ブームになりつつあるストレッチを是非体験してみてはいかがでしょうか♪

*************************************

ストレッチ＆トレーニング　トリム　　

佐賀店
trim.saga@gmail.com
〒840-0857 佐賀県佐賀市鍋島町八戸1240-4 賛久ビル1Ｆ東
TEL/FAX:0952-27-6767
福岡平尾店
fukuoka.trim@gmail.com
〒810-0014 福岡県福岡市中央区平尾3-17-7 TYビル2F
TEL/FAX:092-526-6188
*************************************