身体づくり(^^)/
2018.10.29
こんにちは(^^)
那覇店トレーナー高良です♪
季節もすっかり秋になりました。
肌寒くなり長袖を羽織っている方も見かけるようになりました。
これから冬に向けて一段と気温も下がってくると思います(~_~)
身体が冷えてくると筋肉が縮こまったり
身体を動かすことに対しても気持ちが冷めてしまう・・・
なんてことは無いと思いますが(笑)
身体を動かさないと体温は上がりづらくなり体内の病原体を退治できなくなり
風邪をひきやすくなってしまいます。
この時期だからこそ身体を動かし寒さや病気に負けない身体づくり！
そして、来年夏に向けての身体づくりなんてのも良いと思います(^^)/
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