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初めての方へGUIDE

 Trim
~ととのえる~
 
Trimのストレッチは、お客様一人ひとりのカラダの柔軟性に合わせておこないます。
ストレッチで整ったカラダに、トレーニングをプラス。硬くなってしまったところはストレッチで緩ませ、ゆがみで弱くなってしまった筋肉にトレーニングで刺激を入れます。だからカラダが美しく整う。
 
パーソナル専門店だからできるお客様のニーズに合わせて
 
ストレッチ&トレーニング。健康で動けるカラダに導きます。
 
ぜひ、Trimのパーソナルストレッチ、パーソナルトレーニングをご体験ください。
 
人々の健康を創る
 
 
人々の未来を創る
 
 
心身両面の充実を創る
 

 

トリムの、パーソナルストレッチ&パーソナルトレーニングの目標は、
 
お客様に、動ける体になっていただくことです。
 

施術の流れ

 

カルテ記入・お着替え・カウンセリング

①カルテ記入・お着替え・カウンセリング

初めてご来店頂いたお客様には
まずカルテのご記入をお願いしています。
 
改善したい症状(肩こり・腰痛改善・柔軟性向上など)
ケガの既往歴、これまでの運動経験などをお伺いして
カウンセリングを行っていきます。
姿勢・アライトメントチェック

②姿勢・アライメントチェック

立ち姿勢の状態を前、後ろ、横からチェックしていきます。
肩甲骨の高さや骨盤の高さ・ゆがみ、
背骨のゆがみなどをチェックしていきます。

動作チェック

動いた状態での体のクセやゆがみをチェックしていきます。
静的なチェックと動的なチェックをすることによって
細かく体の状態を見極めることができます。
 
※那覇店・プラザハウス店のみ
ストレッチ

③ストレッチ

各部位の柔軟性をチェックしていき、
左右差やゆがみの原因となる筋肉を見極めストレッチをしていきます。
 
痛いけど気持ちいい!ところまで
呼吸に合わせてムリなく筋肉を伸ばしていきます。
 
 
 
 

⑤トレーニング

ストレッチをして柔軟性をあげた体に
トレーニングという刺激を入れて引き締めていき
動ける体を作っていきます。
ダイエット、ゴルフのパフォーマンスアップなど
お客様のご要望に合わせてトレーニングメニューを提供していきます。
 
※那覇店・プラザハウス店のみ
フィードバック

④アフターカウンセリング

お客様の体の現状、改善点などフィードバックしていきます。
お家でできる簡単なストレッチやトレーニングを
ご案内していきます。
次回のご予約

⑦次回のご予約

混んでしまうとご希望通りの時間をお取り出来ないこともありますので、
お早めに取ることをオススメしています。

 

  • ご予約・お問い合わせ

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